.png)
Εκπαίδευσε το νου σου και νιώσε ασφάλεια στο σώμα σου
Ξεκλειδώνοντας Ψυχική Ανθεκτικότητα: Προσέγγιση δουλεύοντας με το Νου και το Σώμα για μεταμόρφωση του Στρες και του Τραύματος
Scroll Down
8 χρόνια διεπιστημονικής εμπειρίας
Το Τραύμα δεν αφορά μόνο τα ίδια τα γεγονότα,
αλλά το πώς τα συγκρατεί το σώμα.
Είναι μία αίσθηση που διαρκεί, ένα αποτύπωμα στο σώμα.
Με το να το αναγνωρίσουμε και να εκμπλακούμε με αυτό,
μπορούμε να επικοινωνήσουμε με το αίσθημα του φόβου.
Τότε, η πραγματική θεραπεία (healing) μπορεί να ξεκινήσει, ξεπερνώντας συμπτώματα ασθένειας.
Αυτή η εργασία περιλαμβάνει σύνδεση με τον πυρήνα μας, τη βάση μας.
Η συσχέτιση με τη ρίζα των αντιδράσεων λόγω τραύματος (trauma responses) σημαίνει κατανόηση των υποκείμενων σωματικών αισθήσεων που τις προκαλούν.
Το μυαλό χρησιμοποιεί λέξεις, το σώμα, όμως, επικοινωνεί με συναισθήματα.
Δεν μπορούμε να μιλήσουμε απευθείας στο σώμα, αλλά μπορούμε να μιλήσουμε για το σώμα.
Αγκαλιάζοντας τη φυσική ενσάρκωση της συναισθηματικής μας κατάσταση μάς δίνετε η δυνατότητα να συνδεθούμε με τον εαυτό μας σε ένα απτικό και οικείο επίπεδο, επιτρέποντάς μας να αναπτύξουμε μία νέα, μη λεκτική γλώσσα αυτογνωσίας και θεραπείας.
Γεια σου, είμαι η Χριστίνα, και είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω στην εκμάθηση μιας βαθέως σωματικής γλώσσας, ώστε να μάθεις να αφεθείς και να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
Αν έχεις προετοιμαστεί να δημιουργήσεις σταδιακά μια αίσθηση ασφάλειας στο σώμα και τη ζωή σου, παρέχοντας την απαραίτητη ικανότητα να συνδεθείς με το τραύμα σου, είμαι εδώ να σε υποστηρίξω στο ταξίδι σου αυτό.
Η ομάδα μου και εγώ είμαστε αφοσιωμένοι στο να σε καθοδηγήσουμε να συντονιστείς με το σώμα σου μέσω:
Πρακτική της Αυθεντικότητας
Άλλαξε τη ζωή σου μέσα από το διαλογισμό, την αλλαγή νοοτροπίας και τη σωματική εμπειρία.
Διατροφή και Βοτανολογία
Μέσω της διατροφής και της βοτανολογίας, είναι δυνατό να δημιουργηθεί μια βιολογική κατάσταση ασφάλειας.
Άσκηση
Η άσκηση μειώνει το στρες απελευθερώνοντας ενδορφίνες και βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία.
Διαδικτυακή Κοινότητα
Υποστήριξη, καθοδήγηση και συμπονετικές συνδέσεις στην ιδιωτική μας κοινότητα.
Το τραύμα μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους...
Άγχος, κατάθλιψη, εθισμός —όλα εκδηλώνονται στο σώμα. Πολλά ζητήματα επιμένουν χωρίς λόγια. Αντίθετα, απελευθερώνονται μέσω της σύνδεσης. Το έργο μου σε καθοδηγεί απαλά να αγκαλιάσεις αυτές τις καταστάσεις, επιτρέποντάς σου να προχωρήσεις πέρα από αυτές, σπάζοντας το μέχρι τώρα μοτίβο. Είναι αξιοσημείωτο ότι η θεραπεία δεν απαιτεί πρόσβαση στην αρχική τραυματική μνήμη. Τα παρατεταμένα συμπτώματα αρκούν για να καλλιεργήσουν μια θεραπευτική σχέση.
Το ταξίδι μου
Για πολλά χρόνια, πάλευα με χρόνιες ασθένειες, κατάθλιψη και αδυσώπητο άγχος.
Τραυματικά γεγονότα που ήταν θαμμένα βαθιά μέσα μου εμφανίστηκαν ως σωματικά συμπτώματα και συμπεριφορές. Το γράψιμο έγινε το καταφύγιό μου, προσφέροντας ένα χώρο έκφρασης κρυμμένων συναισθημάτων.
Όσο περισσότερο έγραφα, τόσο πιο ασφαλής ένιωθα.
Ανακάλυψα πώς η διατροφή, η ενσυνειδητότητα και οι σωματικές τεχνικές μεταμόρφωσαν το νευρικό μου σύστημα, καλλιεργώντας γνήσια χαρά και σύνδεση με τον εαυτό μου και το σώμα μου.
Έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε που η κατάθλιψη, το άγχος και οι κρίσεις πανικού εξαφανίστηκαν. Έχω σπουδάσει και παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις: λογοθεραπεία, ψυχολογία, νευροεπιστήμη, ολιστική διατροφή, coaching και executive coaching.
Το 2020, πέρασα από το να εργάζομαι για άλλους στο να εξερευνώ τις δικές μου ιδέες και να δημιουργώ τη μοναδική μου προσέγγιση. Τώρα, διδάσκω το μάθημά μου διαδικτυακά, μιλάω σε διαδικτυακές εκδηλώσεις, υποστηρίζω τους ανθρώπους ένας προς έναν και ταξιδεύω όσο περισσότερο μπορώ για να μοιραστώ αυτή τη μεταμορφωτική δουλειά που έχω αναπτύξει.
