.png)
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος, PTSD, κατάθλιψη, αϋπνία, στρες ή συναισθήματα που σε καταβάλλουν, το σώμα σου σού στέλνει ήδη σήματα.
Ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις πώς να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου για να:
Απελευθερώσεις το άλυτο τραύμα και το άγχος μέσα σου.
Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να προωθήσει μια συνεχή σύνδεση ανάμεσα σε σένα, τον εαυτό σου και το σώμα σου τόσο μέσω πρακτικής της ανάπτυξης συνειδητής παρατήρησης που μπορεί να μην είχες αναγνωρίσει προηγουμένως, όσο και εργασίας σε ασυνείδητα κομμάτια για λύση ζητημάτων.
Το σώμα επικοινωνεί...
Όταν μαθαίνουμε να ασχολούμαστε με το τραύμα και το άγχος μας, συνδεόμαστε με ένα μέρος του εαυτού μας που πιστεύει ότι δεχόμαστε συνεχώς επίθεση και αυτό μπορεί να είναι μια απίστευτα συντριπτική εμπειρία.
Τα γεγονότα του παρελθόντος συνεχίζουν να αντηχούν μέσα στο σώμα μας, οδηγώντας σε συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους στις τρέχουσες καταστάσεις.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ συναισθηματική και βαθιά αισθητή. Γι' αυτό αυτό το ταξίδι διάρκειας 10 μηνών έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ήπια καθοδήγηση και υποστήριξη.
Εάν έχεις συνηθίσει να ζεις με άγχος και τραύμα, οι καταστάσεις απειλής και συστολής γίνονται ο κανόνας σου και συχνά περνούν απαρατήρητες.
Μπορεί να νιώθεις ότι αντιδράς υπερβολικά ή ότι είσαι ένας υπερβολικά ευαίσθητος άνθρωπος, αλλά, στην πραγματικότητα, κουβαλάς μαζί σου χρόνια άλυτη συναισθηματική ενέργεια.
💚 Αυτό το Πρόγραμμα είναι για σένα αν:
(*Δεν απαιτείται να έχεις βιώσει όλα τα στοιχεία σε αυτή τη λίστα. Οι εμπειρίες σας είναι ξεχωριστές και είμαστε έτοιμοι να σε καλωσορίσουμε ψυχές ανεξάρτητα από τις διαφορετικές εμπειρίες.)
-
Έχεις αντιμετωπίσει παιδικό τραύμα, είτε πρόκειται για σωματική κακοποίηση, ήσουν μάρτυρας κακοποίησης ή καυγάδες, που συνεχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά σου.
-
Το παρελθόν σου σεέχει κάνει να νιώθεις εγκατάλειψη χωρίς κανέναν να απευθυνθείς και έχεις βαρεθεί να κουβαλάς βάρος χωρίς βοήθεια.
-
Βίωσες αυταρχική συμπεριφορά από τους γονείς σας ή άλλους, με αποτέλεσμα να αμφισβητείς την αξία και τις δυνατότητές σας.
-
Κάποιος έλεγχε τις επιλογές σου, συμπεριλαμβανομένου του τι να φορέσεις, να πεις ή να σκεφτείς, αφήνοντάς σε να αισθάνεσαι παγιδευμένος/η και αδύναμος/η.
-
Οι απειλές, η παρενόχληση ή η καταδίωξη ήταν μέρος της ζωής σου, οδηγώντας σε επίμονο φόβο και άγχος.
-
Έχεις υπομείνει οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής κακοποίησης ή έχεις νιώσει πίεση σε ανεπιθύμητες σεξουαλικές καταστάσεις.
-
Οι βρισιές, η υποτίμηση ή η κακομεταχείριση ήταν συχνά στην ανατροφή σου, προκαλώντας διαρκή συναισθηματικά ξεσπάσματα.
-
Συχνά νιώθεις φοβισμένος/η, λυπημένος/η και μόνος/η, χωρίς κάποιον να ακούσει τις ανάγκες σου και να παρέχει υποστήριξη.
-
Οι ευθύνες των ενηλίκων ήταν βάρος από μικρή ηλικία, κάνοντάς σε να νιώθεις ότι σου έκλεψαν την παιδική σου ηλικία.
-
Τραυματικά γεγονότα, όπως η βία ή ο πόλεμος, έχουν αφήσει συναισθηματικές πληγές που συνεχίζουν να επηρεάζουν την ευημερία σου.
-
Αντιμετωπίζεις προκλήσεις που σχετίζονται με θέματα συντρόφου ή δυσκολίες διατήρησης σταθερών σχέσεων.
-
Η αναβλητικότητα και τα εμπόδια στην επιτυχία εμποδίζουν την προσωπική και επαγγελματική σου ανάπτυξη.
-
Τα ζητήματα θυμού που προκύπτουν από την αντίδραση στο τραύμα που ονομάζεται fight, επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.
-
Σου λείπει η αίσθηση του σκοπού στη ζωή λόγω προβλημάτων ταυτότητας και αυτοανακάλυψης.
Αυτό το πρόγραμμα σού δίνει τη δυνατότητα να θεραπευτείς και να αναπτυχθείς, με μια ολιστική προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη το νου, το σώμα και την ψυχή σου.
Το ταξίδι σας προς τη μεταμόρφωση και την ευημερία ΑΡΧΙΖΕΙ ΕΔΩ.💚
Περιγραφή
του Course
Θεραπεία από τραύμα:
Κατανόηση, Ανθεκτικότητα, Μεταμόρφωση....
💜 Ενίσχυσε τη διορατικότητα:
-
Εξερεύνησε τις ρίζες του τραύματος της παιδικής ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων εμπειριών όπως σωματική κακοποίηση, και πολλά άλλα.
-
Κατανόησε πώς οι πρώτες εμπειρίες σου, όπως το διαζύγιο των γονιών σου ή τα αισθήματα εγκατάλειψης, συνεχίζουν να διαμορφώνουν τις σημερινές σου προκλήσεις.
💜 Προσδιόρισε τις αντιδράσεις στο τραύμα (Trauma Responses):
-
Μάθε να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι τις αντιδράσεις στο τραύμα που είναι μοναδικές για σένα, που προκύπτουν από απειλές, παρενόχληση ή άλλα τραυματικά γεγονότα.
-
Ανακάλυψε στρατηγικές για να ανακτήσεις την αίσθηση του ελέγχου και της ευημερίας, ακόμα κι αν έχεις νιώσει φόβο, θλίψη και απομόνωση.
💜 Πρακτικά Θεραπευτικά Εργαλεία:
-
Απόκτησε πρακτικά εργαλεία και μηχανισμούς αντιμετώπισης για τη θεραπεία σου, συμπεριλαμβανομένης μιας ολιστικής προσέγγισης που ενσωματώνει τη διατροφή και τη βοτανολογία.
-
Εξερεύνησε την προσέγγιση νου-σώματος, την αυθεντικότητα, τις πρακτικές ενσυνειδητότητας, τις τεχνικές αυτοφροντίδας, τη συμπόνια και πολλά άλλα.
💜 Χτίσε Ψυχική Ανθεκτικότητα:
-
Ενίσχυσε ανθεκτικότητα για να ζήσεις μια ικανοποιητική και ενδυναμωμένη ζωή.
-
Αγκάλιασε την εσωτερική σου δύναμη και ξεκλείδωσε πλήρως τις δυνατότητές σου.
💜 Κοινότητα Υποστήριξης:
-
Συνδέσου (προαιρετικά) με μια κοινότητα ομοϊδεατών που, όπως εσύ, έχουν αντιμετωπίσει αντιξοότητες και βρίσκονται στο δρόμο τους προς τη θεραπεία.
-
Μοιράσου τις εμπειρίες, τις ιδέες και ενθάρρυνε κι εσύ όσους κατανοούν πραγματικά το ταξίδι αυτό.
💜 Καθοδήγηση από ειδικούς:
-
Επωφελήσου από την καθοδήγηση των ειδικών και τις προσεγγίσεις που βασίζονται σε τεκμήρια, επιστήμη, συμπεριλαμβανομένης της ενσωμάτωσης της διατροφής, της βοτανολογίας, και της παγκόσμιας σοφίας.
-
Η έμπειρη εκπαιδεύτρια και όλοι οι εμπλεκόμενοι είναι αφοσιωμένοι στη μεταμόρφωσή σας.
Αυτό το μάθημα είναι η ευκαιρία σου να απελευθερωθείς από τις σκιές του παρελθόντος.
Μην αφήνεις το τραύμα και τις αντιδράσεις του να σε κρατούν άλλο πίσω.
Κάνε Εγγραφή σήμερα και κάνε το πρώτο βήμα προς ένα πιο φωτεινό μέλλον με τραύματα.
.
Πρόγραμμα
Εισηγήσεων
10 μήνες • 20 εισηγήσεις • 90λεπτη διάρκεια
1η Παρασκευή κάθε μήνα στις 9μμ (ώρα Ελλάδας):
5 Απριλίου 2024
3 Μαϊου 2024
7 Ιουνίου 2024
5 Ιουλίου 2024
2 Αυγούστου 2024
6 Σεπτεμβρίου 2024
4 Οκτωβρίου 2024
1 Νοεμβρίου 2024
6 Δεκεμβρίου 2024
**10 Ιανουαρίου 2025**
Οι εισηγήσεις καταγράφονται σε βίντεο για μελέτη αργότερα.
Θα έχεις υποστήριξη από τον εκπαιδευτή και τους συμμαθητές σου μέσω μιας ιδιωτικής διαδικτυακής πλατφόρμας μόνο για αυτό το πρόγραμμα.
Workbooks
που παρέχονται
10 workbooks (PDFs) • από 5 λεπτά τη μέρα
-
Αυτοεκτίμηση σε 20 Μέρες
-
Αυτοεπίγνωση-Αυτοανακάλυψη σε 20 Μέρες
-
Αυτοπεποίθηση σε 20 Μέρες
-
Αντιμετώπιση Στρες σε 20 Μέρες
-
Αντιμετώπιση Αναβλητικότητας σε 20 Μέρες
-
Αντιμετώπιση Χωρισμού/Απώλειας (όσο παλιά κι αν συνέβη) σε 20 Μέρες
-
Ανακάλυψη του Σκοπού της Ζωής σου σε 20 Μέρες
-
Προσέλκυση Αφθονίας σε 20 Μέρες
-
Επαναφορά της Χαράς/Ευχαρίστησης σε 20 Μέρες
-
Ευγνωμοσύνη σε 90 Μέρες (για να μάθω να συνεχίσω να εκτιμώ καθημερινά και να εξασκώ όσα έμαθα!)
Πρακτική της Αυθεντικότητας
Άλλαξε τη ζωή σου μέσα από το διαλογισμό, την αλλαγή νοοτροπίας και τη σωματική εμπειρία.
Διατροφή και Βοτανολογία
Μέσω της διατροφής και της βοτανολογίας, είναι δυνατό να δημιουργηθεί μια βιολογική κατάσταση ασφάλειας.
Άσκηση
Η άσκηση μειώνει το στρες απελευθερώνοντας ενδορφίνες και βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία.
Διαδικτυακή Κοινότητα
Υποστήριξη, καθοδήγηση και συμπονετικές συνδέσεις στην ιδιωτική μας κοινότητα.
Ξεκινήστε ένα ταξίδι για να γνωρίσετε τον εαυτό σας στο μονοπάτι του...
Ενσωμάτωση, ρύθμιση, ενεργητική ακρόαση και επίλυση.
Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί επιδέξια για να σας καθοδηγήσει πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα και το άγχος σας σταδιακά, αποτρέποντας την υπερένταση, την αποσύνδεση ή τον πανικό μέσω...
Η Εισηγήτρια
Είμαι η Χριστίνα, πτυχιούχος ψυχολόγος, life coach και ψυχοπαιδαγωγός. Προσωπικά έχω υποστεί παιδικό τραύμα και διάφορες μορφές κακοποίησης, και μου πήρε χρόνια για να αντιμετωπίσω τις αντιδράσεις μου στο τραύμα και να καταλάβω πώς το άγχος επηρέαζε συνεχώς την καθημερινότητά μου.
Το συνεχιζόμενο ταξίδι μου για να θεραπεύσω το σώμα μου από χρόνιες ασθένειες περιλαμβάνει διατροφή, άσκηση και αυθεντικότητα. Έχω εξερευνήσει τον διαλογισμό, τα τρόφιμα, το μαγείρεμα στο σπίτι και τη θεραπεία με βότανα, βοηθώντας άτομα στη διαχείριση καταστάσεων όπως το PTSD, το άγχος, ο πανικός και τα χρόνια προβλήματα υγείας στην ιδιωτική μου πρακτική από το 2020.
Το 2016, εκπλήρωσα ένα από τα μεγαλύτερα όνειρά μου μετακομίζοντας στο Ηνωμένο Βασίλειο και συνεχίζοντας τις σπουδές μου στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες. Η εμπλοκή μου με το τραύμα ξεκίνησε πιο αποκλειστικά το 2021 όταν ήμουν μέλος μιας ομάδας σε φυλακή της Σκωτίας, υπεύθυνης για την υλοποίηση του Compassionate Prison Project. Υπηρέτησα επίσης ως δάσκαλος σε φυλακές της Σκωτίας, διδάσκοντας κρατούμενους.
Έχω συσσωρεύσει πολλά χρόνια εμπειρίας σε διάφορα επαγγέλματα, αλλά πιστεύω ότι προετοιμάζομαι για έναν ρόλο ως θεραπευτής από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Η μοναδική ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία τραυμάτων που ανέπτυξα μου έδωσε τη γλώσσα και τις τεχνικές για να μεταφέρω αυτό που πάντα καταλάβαινα διαισθητικά αλλά πάλευα να διατυπώσω. Έκτοτε έγινε ο πυρήνας της δουλειάς και της ζωής μου.
Για να ανταποκριθώ στην αυξανόμενη ζήτηση για τις υπηρεσίες μου, δημιούργησα αυτό το πρόγραμμα, επιτρέποντας στα άτομα να αντιμετωπίσουν το δικό τους τραύμα μαθαίνοντας πώς να συντονίζονται με το σώμα τους. Προσφέρει ένα προσιτό και αξιόλογο σημείο εισόδου για όσους ξεκινούν αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εμένα και τη δουλειά μου, επισκεφτείτε τη σελίδα "About", όπου μοιράζομαι πώς μετέτρεψα τις σπουδές και τις γνώσεις μου σε δώρο με τη δουλειά που κάνω σήμερα. Αυτό το πρόγραμμα είναι ένα από τα πολλά δώρα που χαίρομαι να μοιραστώ μαζί σου. Θα λάβεις επίσης υποστήριξη από την αφοσιωμένη ομάδα μας.
