Webinar: Προκαλώ και Ξεπερνώ Αρνητικές Σκέψεις

Η ικανότητά μας να σκεφτόμαστε σημαίνει ότι μπορούμε να σχεδιάζουμε, προετοιμαζόμαστε, φανταζόμαστε και ονειρευόμαστε. Ωστόσο, η σκέψη μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα - μπορεί να ανησυχούμε, να συγκρίνουμε και να καταστροφολογούμε. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν κατακλυσμένοι από τις σκέψεις τους, και προβλήματα, όπως άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, παράνοια και πόνος, συνδέονται στενά με τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Η σκέψη μπορεί κυριολεκτικά να μας καταστρέψει.

Αυτό το σεμινάριο έχει σχεδιαστεί για να σε διδάξει μερικές μεθόδους που χρησιμοποιούν οι θεραπευτές για να καταγράφεις, να προκαλέσεις και να προάγεις τον τρόπο σκέψης σου με στόχο την βελτίωση της καθημερινότητας και την διαχείριση προβλημάτων όταν προκύπτουν.