top of page
Φόρμα Εναλλακτικής Οπτικής

Φόρμα Εναλλακτικής Οπτικής

Φόρμα Εναλλακτικής Οπτικής - παραδείγματα

Κατάσταση που σε ενόχλησε

Με ποιον ήσουν; Τι έκανες; Που ήσουν; Πότε συνέβη;

Πώς ένιωσες;

Τι ένιωσες; (Βαθμολόγησε την ένταση των συναισθημάτων από 0 έως 100%)

Ερμηνεία / Σκέψη

Πώς ερμήνευσες αυτό που συνέβη; Τι πέρασε από το μυαλό σου;

Εναλλακτική άποψη

Προσπάθησε να ερμηνεύσεις αυτή την κατάσταση διαφορετικά.

Οι γονείς μου με ρωτούσαν πάλι στο τραπέζι για το πώς πήγαινε η αναζήτηση εργασίας. Νόμιζα ότι ο μπαμπάς ακουγόταν επικριτικός μαζί μου.Ευέξαπτος, θυμωμένος, παθητικός, ντροπιασμένος.Νομίζουν ότι είμαι ανίκανος και θέλουν να φύγω από το σπίτι τους.Κάποιος που του άρεσε πραγματικά ο εαυτός του θα ήταν εντάξει με αυτό που κάνει και δεν θα ανησυχούσε για το τι σκέφτονται οι άλλοι.

 

 

 

 

    £10.50Price
    Sales Tax Included